Как часто мы с Вами сталкиваемся с необходимостью похудеть быстро?! Ну, как минимум 2 раза в год нам просто позарез нужна экстренная диета, котороя позволила бы быстро сбросить лишние килограммы и влезть в наши любимые открытые купальники или узкие юбочки...
Но вот существует ли экстренная диета, которая способна творить такие чудеса?
Мы предложам Вам одну из разновидностей экстренных диет, которая способна дать желаемый результат за 7 дней.
Единственное правило — жестко следовать всем тем условиям и правилам, которые ставит диета.
Итак, дадим немного общих сведений о нашей экстренной диете и перейдем непосредственно к ее описанию.
В ходе данной диеты Вы не будете испытывать терзающего чувства голода потому, что в Ваш рацион будут входить крупноволокнистые продукты питания.
В день Ваш организм будет получать 1300 калория.
После этой информации (особенно той ее части, где говорилось про отсутствие чувства голода в ходе экстренной диеты — вещб очень и очень важная для многих при выборе той или инойдиеты), мы переходим непосредственно к тем правилам, которые устанавливает наша с Вами экстренная диета.
Количество минеральной, а также простой воды является неограниченным. Что касается обезжиренного молока, то его количество не должно превышать двухсот пятидесяти миллилитров. Каждый прием пищи должен предусматривать употребление большой порции салата. В его состав может входить как перец, так и кукурузные зерна, сельдерей, огурцы, помидоры, салат-латук, стручки бобов, а также ломтики яблок. Заправлять такой салат рекомендуется уксусом, лимонным соком, одной столовой ложкой йогурта, а также различными специями.
Итак, программа экстренной диеты такова:
День 1 — 1 литр молока (обезжиренное).
День 2 — 800мл сока без сахара (свежевыжатый сок — лучший выбор) + 200 гр творога пониженной жирности. Кстати, сок из винограда или банана пить запрещается.
День 3 — 1 литр негазированной минеральной воды.
День 4 — 800мл сока без сахара + 4 отваренные в мундире картофелины без соли.
День 5 — Ваш рацион составят 5 зеленых свежих яблока.
День 6 — 800мл сока без скахара + 200гр постного мяса (без соли, естественно).
День 7 — 1 литр кефира.
Вот и закончилась неделя нашей с Вами экстренной диеты.
В день Вы должны были терять до 400 грамм лишнего веса.
Мы надеемся, что Вам не очень трудно было сидеть на данной диете и что достигнутыми результатами Вы довольны.
Только помните, что выход из любой диеты должен осуществляться плавно. Не надо на 8 день бежать к холодильнику и сметать все, что там лежит на полках!
Попробуйте для помощи организму во время адаптации к диете и во время выхода из нее принимать бады (подробнее про бады для здоровья )
Комментариев нет:
Отправить комментарий