Диета для омоложения: возможно ли такое? Часть первая

Каждая женщина мечтает о том, чтобы как можно дольше сохранять молодость и красоту своего лица и тела.

Вы хотите оставаться молодой и стройной вне зависимости от Вашего возраста?

Чтобы это желание превратилось из мечты в реальность, Вам просто необходимо знать о тех изменениях, которые происходят с Вашим организмом. Отталкиваясь от этих знаний, Вы начнете правильно действовать и достигнете лучших результатов от диет для омоложения.

Итак, давайте приступим!

Надеемся, что когда-нибудь в будущем будет у женщин всего мира возможность в один прекрасный момент взять и поменять свое тело на новое, сново молодое и свежее. Вот настанут золотые времена. Но пока что такой возможности у нас с Вами нет. Поэтому приходиться с удвоенным и даже утроенным рвением заботиться о своем нынешнем теле, чтобы оно как можно дольше радовало нас своей красотой.

В современном мире сейчас достаточно популярно стало анти-эйдж направление. Проводятся международные конференции, разрабатываются новые методики, новые подходы, которые позволят нам оставаться молодыми столько, сколько мы захотим.

Так вот, на таких анти-эйдж конференциях совсем недавно были выделены и названы 3 основные причины, по которым наш организм подвержен старению.

Вот эти 3 причины — 3 злейших врага любой женщины:

• состояние ЖКТ (желудочно-кишечный тракт);
• состояние позвоночника;
• состояние мозга.

Вы удивлены тому, что здоровье нашего организма так тесно связано с процессами старения?

Скорее всего нет. Даже, если вы об этом точно не знали, то по крайней мере догадывались, основываясь на своем жизненном опыте: если мы будем есть что попало, будем мало двигаться и постоянно думать о проблемах, не будем стараться сидеть ровно и вообще следить за своей осанкой, то мы приобретем большое количество разнообразных заболеваний.

Итак, поможет нам сохранить свою молодость как можно дольше именно диеты для омоложения.

Но когда же стоит начинать следовать всем этим омолаживающим диетам?

Ответ — как можно раньше! Это не диеты для похудения, диеты для омоложения должны стать Вашим образом жизни!

Заботясь о своем органзме, мы автоматически заботимся о здоровье своих будущих детей. Ведь у родителей, которые ведут неправильный образ жизни, не могут родиться здоровые дети.

Т.е. Начинать диету для омоложения нужно именно с того, что откорректироваться свое питание. Именно пища дает нам энергию для жизни, но она может и навредить!

Поэтому, составляя свой рацион, постарайтесь исходить в первую очередь из полезности тех или иных продуктов, а уже потом учитывать их «вкусность».

Смотрите, до 20 лет включительно наш с Вами организм растет и формируется. В этот период нам просто жизненно необходимы в достаточном количестве витамины и минералы, белки и углеводы. Они будут закладывать наш с Вами фундамент, питание именно в этом возрасте во многом определяет как доолго мы с Вами будем оставаться молодыми и красивыми.

До 20 лет нам необходимо получать достаточно количество и животных жиров, Именно они будут оказывать огромное влияние на состояние нашей с Вами эндокринной системы, нервной системы. Они будут отвечать за нормальное половое развитие, за нашу фигуру.

Но вот нам уже от 20 до 30 лет. То следующий этап нашей жизни. Он требует уже другого подхода к организации нашего с Вами питания.

В этот период обмен веществ достигает пика своей активности: наш организм без лишних проблем справляется с лишним весом, который может появиться в результате сидячего образа жизни или неправильного или неконтролируемого питания.

Так что, дорогие девушки, постарайтесь избавиться от лишнего веса, если он у Вас вдруг появился, именно в этот период. Это будет намного проще сделать до 30, чем, скажем, в 35 или 36 лет.

Теперь поговорим о том, как стоит организовать свое питание в этом возрасте.

Идеально, если Ваш рацион представляет собой 60% углеводов, и по 20% жиров и белков.

Не забываем конечно же про витамины и микро- и макроэлементы (витамин А, витамины группы В. Они будут отвечать за хорошее состояние коди и за функционирование нервной и пищеварительной систем). Так же в этот период Вашей жизни необходимо «подкармливать» организм железом.

Но вот Вы проснулись, а Вам уже от 30 до 40. Да, такое бывает жизни каждой женщины...Но не стоит отчаиваться! Ваша жизнь прекрасна!

Да, Вы можете начать испытывать некоторые проблемы с лишним весом: фигура начинает слегка «расплываться»;да,возможно возникновение некоторых проблем с щитовидной железой.

Но не надо опускать руки и ставить на себе крест!

Запишитесь на фитнес, начните более усердно следить за тем, что Вы едите на завтрак, обед и ужин. Не злоупотребляйте алкоголем и фастфудом. Салатик и зеленый чай — вот лучший завтрак в этом возрасте.

Любые проблемы со здоровьем, на которые до 30 лет Вы не обращали особого внимания, теперь потребуют его к себе. Лучше выявить любые патологии эндокринной системы или проблемы с внутренними органами сейчас, чем потом стараться вылечить уже запущенные болезни.

Т.е. 30-40 лет — тот период, когда еще без особых проблем (правда, не так легко, как в 25) можно поправить здоровье и добиться идеальной фигуры.

Обратите особое внимание на такие участки своего тела, как: бедра, ягодицы, плечи. Именно они наиболее уязвимы для внезапной «жировой атаки».

Цинк, Магний и Витамин С — вот Ваши спутники, которые в любую минуту придут Вам на помощь простив усталости, смены настроений и т.д..