Диета для омоложения: возможно ли такое? Часть вторая.

Добрый день, уважаемые читаталеи нашего блого о женском здоровье.

Если Вы помните, первая часть нашей статьи «Диета для омоложения: возможно ли такое? Часть 1» закончилась на том, что мы рассмотрели те изменения, которые происходят в организме человека вплоть до 40 лет. Теперь продолжим и расскажем о том, каким изменениям подвержен наш организм после 40 и какие действия необходимо принимать для того, чтобы максимально продлить молодость.

Итак, возрасте 40-50 лет многие люди начинают ощущать потерю былой легкости, замечают и переживабт по поводу того, что красота начинает заметно увядать.

Именно в этом возрасте большинство людей, которые раньше не страдали от избыточного веса, констатируют тот факт, что в проблемных зонах начинают образоываться жировые складки (бедра, бока, живот и ягодицы, плечи). Связано образование этих лишних килограммов с замедлением процесса обмена жиров в организме. 

Именно по этой причине скинуть 1-2 килограмма в 40-50 лет — это уже пускай и маленькая, но все-таки победа над лишним весом.

Проивостоять в этой борьбе Вам будут многие вредные факторы: сидячий образ жизни, неправильное питание, изменения, которые происходят во многих системах Вашего организма (эндокринная и другие).

Главным девизм для Вас в 40-50 лет должна стать умеренность во всем. Да, увы и ах, теперь уже нельзя без существенных последствий баловаться тортиками или гамбургерами. А тяжелый ужин — от него надо просто отказаться. Тогда Вы сможете еще долгие годы ощущать себя не на Ваш настоящий возраст, а лет на 5-8 моложе. Заманчивое предложение, не так ли?

Таким образом. Мы пришли к выводу, что необходимо скорректировать наш рацион. Но каким образом?

Диета для женщин в 40-50 лет должна быть составлена исходя из следующих моментов: 

• из мясных продуктов (источника белка) предпочтение следует отдавать белому мясу курицы, индейки, а не говядине или свинине;
• обязательно необходимо включить в рацион рыбу (и пусть 2 раза в неделю она будет жирная);
• источником витаминов и необходимых минеральных веществ, как и прежде, должны служить овощи и фрукты (болгарский перец, морковь, чеснок и шпинат);
• если нет возможности регулярно питаться свежими овощами и фруктами, то необходимый организму объем полезных микро и макроэелемнтов следует черпать из биологически активных добавок;
• жареные, жирные и копченые продукты следует либо совсем убрать из Вашего рациона, либо сократить их присутствие до возможного минимума. Потому что они будут мешать нормальной работе желчных протоков и вредить поджелудочной железе;
• в возрасте 40-50 лет следует употреблять в пищу молочные продукты с низким процентом жирности (животные жиры, так необходимые нам до 20 лет, следует заменить на жиры растительного происхождения).

Все эти  действия помогут Вам не только чувтсовать себя прекрасно и моложе своих лет, но и вяглядеть так же. 

Следует отметить, что придерживаясь вышеописанной диеты, Вы сможете избежать риска возникновения и развития тяжелых заболеваний, связанные с нарушением уровня холестерина в крови, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с пищеварением и имунной системой.

Обратите особое внимание на то, что в этот период Вашей жизни крайне важно более тщательно следить за своим здоровьем. Не пренебрегайте походами к врачу на плановое обследование, включите в свой рацион биологически активные добавки к пище, которые будут выступать в качестве источника дополнительных полезных веществ для Вашего организма.

И знаете что? 40-50 лет — это не конец жизни! Многие только в этом возрасте начинают жить для себя. 

Сформируйте и поддерживайте в себе позитивное отношение к миру, к работе, к окружабщим Вас людям. Вы и сами не успеете заметить, как мир начнет меняться в лучшуюю сторону!

Косметические салоны, хорошая и качественная косметика для женщин до 50, спокойный и размеренный отдых, активный образ жизни — Вы и сами поймете, как все это сделает Вас красивее и счастливее!

Как похудеть женщине после 50?

Единственный совет, который мы можем дать Вам, - не стоит самостоятельно пытатьсся похудеть после 50. Для начала следует проконсультироваться с врачом-специалистом. Только специалист с большим опытом работы сможет составить правильное питание для Вас.

Иначы Вы рискуете вместо желаемого избавления от лишних килограммов обзавестись кучей заболеваний. Они Вам нужны? Мы уверены, что нет.

И еще раз подчеркнем тот факт, что в качестве источника столь необходимых полезных веществ в любом возрасте могут и должны выступать биологически активные добавки.

Вот только некоторые из них, которые смогут Вам помочь:

• Дайджест;
• Икан;
• Кордицепс;
• Антилипидный чай.